טרי אדלר, מאמנת רגשית ומנטלית , מאסטר NLP ונטורופתית לבריאות ואיכות חיים
בעלת קליניקה פרטית בפתח תקווה, עם ניסיון של 25 שנה בהובלת תהליכים לשיפור הבריאות ואיזון הגוף והנפש.
מאמנת לשחרור חסמים ושינוי תפיסה מחשבתית במערכות יחסים, קריירה, משברי חיים, מחלימים מסרטן וטיפול בטראומות וחרדות.
מנחת סדנאות ומרצה בתחום ה Well being והרפואה המשלימה.
משלבת כלים מעולמות האימון ההוליסטי, NLP, תזונה , דמיון מודרך, מיינדפולס, פרחי באך .
מתכונאית , מחברת חוברת המתכונים "פשוט, טעים ובריא".
כששומעים את צמד המילים "אורח חיים בריא" – מיד חושבים על תזונה וספורט.
ואכן תזונה נכונה, מאוזנת, מתוכננת ושמירה על פעילות ספורטיבית הם חלק חשוב בשמירה על בריאות הגוף.
אך האם הם מספיקים כדי לייצר אורח חיים בריא?
מה עוד משפיע על איכות החיים שלנו ועל בריאות הגוף?
אורח חיים בריא הוא שילוב של פעולות נכונות לאיזון גוף ונפש.
בעידן שבו אנחנו חשופים להמון רעשי רקע שמגיעים מכל עבר, עובדים ואוכלים שעות רבות מול מסכים, ישנים מעט ונמצאים במתח ועשייה רוב שעות היום – טיפוח הרגלים נכונים המשלבים של תזונה, תודעה, ותנועה הם הבסיס לבריאות ואיכות חיים.
בהרצאה נדבר על:
בעולם העבודה המהיר והתובעני של היום, סטרס הפך לחלק בלתי נפרד מהשגרה.
אבל האם אפשר להפוך אותו ממעמסה למנוע צמיחה?
בהרצאה נגלה איך לנהל את הלחץ במקום לתת לו לנהל אותנו.
🔹 מה הלחץ עושה למוח ולגוף, ואיך הוא משפיע על קבלת החלטות, ריכוז ופרודוקטיביות?
🔹 כלים פרקטיים להפחתת מתח ולהגברת רוגע ואיזון במהלך יום העבודה.
🔹 שינוי תפיסה: איך אפשר לרתום את הלחץ כמנוף להתפתחות אישית ומקצועית?
🔹 טכניקות מהעולם של NLP, מיינדפולנס ודמיון מודרך ליצירת שגרה בריאה יותר.
ההרצאה משלבת ידע פרקטי, דוגמאות מהשטח ותרגול חווייתי –
כדי לאפשר לעובדים לקחת נשימה עמוקה, לשנות הרגלים ולהתמודד עם סטרס בצורה שתוביל לצמיחה אישית ומקצועית.
הרצאה חובה לכל ארגון שרוצה עובדים מרוכזים יותר, מאוזנים יותר ומסופקים יותר!
כמה פעמים מצאתם את עצמיכם פותחים את המגירה במשרד ומחפשים משהו מתוק, רק כי היום היה מתיש? כמה פעמים האוכל הפך להיות פתרון לעומס, ללחץ או לשעמום – ולא לרעב אמיתי?
בהרצאה קלילה ומלאת תובנות נבין מה באמת מניע אותנו לאכילה רגשית, איך לזהות את הטריגרים שמפעילים אותה, ואיך להחזיר שליטה לידיים שלנו – בלי רגשות אשם ובלי מלחמות מיותרות עם האוכל.
🔹 למה אנחנו אוכלים כשאנחנו לא רעבים – ואיך לזהות את הרגע הזה?
🔹 הקשר בין מתח, רגשות ואוכל – ומה אפשר לעשות אחרת?
🔹 כלים פרקטיים שיעזרו לנהל אכילה מתוך מודעות ולא מתוך אוטומט.
🔹 איך לבנות הרגלים שמחזקים אותנו פיזית ונפשית – בלי דיאטות קיצוניות.
הרצאה חובה לכל מי שרוצה לשחרר דפוסים ישנים, ליצור הרגלים חדשים ולפתח מערכת יחסים בריאה עם אוכל – גם בסביבת העבודה וגם בבית.
כל ארגון / חברה / מוסדות חינוך / משרדים ממשלתיים וארגונים ציבוריים שמחפשים הרצאות לימי בריאות / העשרה ותוכן מעניין