תגית: טיפול רגשי

קטגוריות
אינדקס עסקים

חגית דנינו – מטפלת ומלווה רגשית לנשים ונערות

חגית דנינו
חגית דנינו

נעים להכיר

שמי חגית דנינו, מלווה נשים ונערות למימוש, הגשמה, קבלה עצמית וחיים בשלווה ושמחה.

יש לי ניסיון של מעל 6 שנים בתהליכי טיפול משולבים: מיינד, רגש וגוף.

במהלכן ליוויתי נשים ונערות ממקום של תקיעות, וצורך בשינוי, למקום שמח, שלם, מלא בהגשמה, מימוש ומודעות עצמית.

למי זה מתאים

לנשים ונערות המבקשות שינוי שיכול להיות בתחומים שונים כמו קריירה, מערכות יחסים,

לימודים או בדפוסים, התנהגויות , הרגלים, שמנהלים אותן אך כבר לא משרתים אותם,

וגורמים לתקיעות, חוסר יכולת להתקדם,

שרוצות ולא יודעות איך,

שרוצות ופוחדות.

בפן האישי

כמי שעברה את הדרך בעצמה, אני יודעת לומר בוודאות שאפשר וצריך לחיות ולהרגיש אחרת.

לבנק התקבלתי עוד כשהייתי על מדים, היה לי תפקיד מאתגר דינמי ויוקרתי, משכורת מצוינת, תנאים, מתנות, מה לא?

עד שדי, הבנתי שאני נמצאת בכלוב של זהב, הרגשתי שמיום ליום אני נכבית יותר ויותר ,

וההשפעה של זה הייתה על כל המשפחה, הילדים והבעל.

רציתי לעשות שינוי אבל תמיד זה לא הזמן, מה יהיה עם פרנסה? ולהתחיל  מחדש בגיל 45?

יום אחד פשוט הגיעה ההזדמנות והבנתי שקיבלתי מתנה, שאם לא עכשיו ,זה לא יקרה,

צעדתי יחד עם הפחדים שלי לעבר השינוי המיוחל.

ארגז כלים

התהליך אותו עוברת המטופלת מבוסס על שיטה שיש לה התחלה וסוף,

הטיפול הוא רגשי , כאשר בתהליך אני משתמשת במגוון כלים טיפוליים:

אימון אישי

Nlp

טיפול אנרגטי של אקסס בארס

מדיטציות ודמיון מודרך.

 

אם את מכירה מישהי שרוצה לשנות ולא יודעת איך, מרגישה תקיעות, חוסר מוטיבציה ומימוש עצמי,

מוזמנת להפנות אליי באהבה.

מכאן נתחיל את המסע

כי הגיע הזמן לבחור בך.

נשמור על קשר

סלולארי – 0523668337

פייסבוק – https://www.facebook.com/profile.php?id=100025274388379

אינסטגרם – https://instagram.com/hagitd_couching

טיקטוק – https://www.tiktok.com/@hagitd_couching

כתובת – גבעת שמואל.

קטגוריות
מאמרים

על חרדה אצל נשים המנהלות עסק עצמאי

על חרדה אצל נשים עצמאיות ואיך ניתן להתמודד איתה

על חרדה אצל נשים המנהלות עסק עצמאי

לעתים זה קורה פתאום, באמצע החיים, וללא אזהרה מוקדמת: לכאורה החיים מתקדמים במסלול הנכון, המשפחה נהדרת ויש לך עסק משלך, ודווקא אז היא מופיעה – החרדה.
לאחרות זה קורה באופן תכוף או תדיר יותר – מופעים של התקפי חרדה מבהילים, החוזרים בתדירויות שונות לאורך היום, ומפתיעים אותך ואת הקרובים והסובבים.
חרדה היא מצב בריאותי נפשי שכיח המשפיע על מיליוני אנשים ברחבי העולם.

על חרדה אצל נשים עצמאיות ואיך ניתן להתמודד איתה
צילום: לינה מיארה

איך נוכל לזהות מצב חרדה?

חרדה היא מצב בריאותי נפשי המאופיין בדאגה מוגזמת, פחד או חשש מאירועים או מצבים עתידיים.
חלק מהתסמינים הגופניים שיעזרו לנו לזהות חרדה: דופק מהיר, הזעה, רעד, מחשבות טורדניות.
מצב חרדה יכול להפריע לחיי היומיום ולתפקוד.

מה קורה בעולם ובישראל?

לפי ארגון הבריאות העולמי (WHO), הפרעות חרדה הן מצב בריאות הנפש השכיח ביותר בעולם, המשפיע על כ-275 מיליון אנשים. נשים נוטות יותר מגברים לחוות חרדה, כאשר כמה מחקרים מראים כי היחס בין המינים עשוי להיות גבוה עד 2:1.

בישראל חרדה היא גם מצב בריאותי נפשי נפוץ, כאשר לפי ההערכות כ-20% מהאוכלוסייה חווה הפרעות חרדה בשלב מסוים בחייהם. נשים בישראל, כמו במקומות אחרים בעולם, נוטות יותר מגברים לחוות חרדה.

הסיבות לפער מגדרי זה מורכבות ועשויות להיות קשורות למגוון גורמים, לרבות הבדלים הורמונליים, ציפיות ולחצים חברתיים, והבדלים באסטרטגיות התמודדות וברשתות תמיכה. עם זאת, ברור שחרדה היא דאגה משמעותית לבריאות הנפש עבור נשים ברחבי העולם, והמאמצים להגביר את המודעות, הגישה לטיפול ותמיכה בנשים עם חרדה הם קריטיים.

למה חרדה כל כך נפוצה אצל נשים ובמיוחד בעלות עסק עצמאי?

כפי שציינתי, התופעה של התקפי חרדה נפוצה במיוחד בקרב נשים, שלעתים קרובות מתמודדות עם אתגרים ייחודיים הקשורים למשפחה, לעבודה ולציפיות החברתיות. עבור נשים בעלות עסקים קטנים, חרדה יכולה להיות מאתגרת במיוחד לניהול.

בעלות עסקים קטנים נמצאות לרוב בלחץ עצום להצליח. הן חייבות לנהל כספים, עובדים והיבטים אחרים של העסקים, תוך כדי ג'אגלינג עם אחריות אחרת כמו משפחה, זוגיות, משק הבית ועוד. זה יכול להוביל לרמות גבוהות של מתח וחרדה, שיכולות להיות השפעות שליליות על הבריאות הנפשית והגופנית כאחד.

עבור נשים במיוחד, האתגרים של ניהול עסק קטן עלולים להחמיר על ידי הטיות ואפליה מבוססות מגדר.
נשים יזמיות מתמודדות לעיתים קרובות עם בדיקה וחסמים גדולים יותר כשהן מחפשות מימון, שיווק המוצרים או השירותים שלהן ובניית קשרים עם לקוחות ולקוחות. גורמים אלו יכולים לתרום לתחושות של חרדה וספק עצמי, שיכולים להשפיע על הצלחת העסק.

בנוסף ללחצים חיצוניים אלה, נשים בעלות עסקים קטנים עלולות לחוות גם חרדה הקשורה לאמונות והציפיות הפנימיות שלהן. נשים רבות מרגישות שהן חייבות להיות מושלמות בכל מה שהן עושות, הן בחייהן האישיים והן בחייהן המקצועיים. זה יכול להוביל לתחושות של הצפה וחרדה כאשר הן תופסות את עצמן כמי שאינן עומדות בציפיות של עצמן.

אסטרטגיות להתמודדות וניהול החרדה

ישנן מספר אסטרטגיות שבעלות עסקים יכולות להשתמש בהן כדי לנהל חרדה ולשפר את בריאותן הנפשית, הנה כמה נקודות למחשבה ובדיקה עצמית.

  • מתן עדיפות לטיפול עצמי: נשים בעלות עסקים קטנים חייבות לתעדף את רווחתן, כולל שינה מספקת, אכילת תזונה בריאה ופעילות גופנית סדירה. גם תרגול של טכניקות הרפיה כמו נשימה עמוקה, יוגה או דמיון מודרך יכול להועיל ולשנות את המצב המנטלי-נפשי.
    כאן תוכלנה למצוא מספר הקלטות של דמיון מודרך ואפירמציות (הצהרות חיוביות) לשיפור והעלאת מצב הרוח.
  • בניית רשת תומכת: נשים יזמיות צריכות לחפש נשים אחרות שגם מנהלות עסקים קטנים.
    קשרים אלה יכולים לספק תמיכה רגשית שלא תסולא בפז, עצות מעשיות והזדמנויות לשיתוף פעולה.
    בעגה המקצועית זה נקרא נטוורקינג (רישות עסקי) ואם את רוצה להיות חלק מקהילה נשית עסקית תומכת ומקדמת עשייה מוזמנת לקרוא כאן על תנופה – המרחב לצמיחה עסקית ואישית.
  • הצבת יעדים ריאליים: במקום לשאוף לשלמות, נשים בעלות עסקים צריכות להציב לעצמן ולעסקיהן יעדים ריאליים ובר-השגה.
    פירוק יעדים גדולים יותר למשימות קטנות יותר וניתנות לניהול יכול גם לעזור להפחית תחושות של הצפה וחרדה.
    המונח פרפקציוניזם לעיתים גורם לנו להרגיש גאווה עצמית והישגיות גדולה אך בסופו של יום הוא גובה מאיתנו מחיר כבד מדי.
  • פנייה לעזרה מקצועית: אם חרדה משפיעה על חיי היומיום וההצלחה העסקית, מומלץ בחום לפנות לעזרה מקצועית מגורם מטפל. הוא יכול לספק הדרכה ותמיכה בפיתוח אסטרטגיות התמודדות וניהול תסמיני חרדה.
    לעיתים נמנעים מלעשות זאת בעקבות סיבות כמו חישובים כלכליים או בושה, אך יש להבין שהדבר חשוב וקריטי ואם לא יטופל בזמן הוא עלול להשפיע על המשך החיים יותר ויותר.
    אל תחשבנו יותר מדי כאשר מדובר על הרווחה המנטלית-רגשית.

לסיכום, חרדה היא אתגר שכיח לנשים בעלות עסקים קטנים.
עם זאת, באמצעות אסטרטגיות ותמיכה נכונה, נשים יזמיות יכולות לנהל את החרדה שלהן ולבנות עסקים מצליחים ומספקים.
על ידי מתן עדיפות לטיפול עצמי, בניית רשת תומכת, הצבת יעדים ריאליים ופנייה לעזרה מקצועית בעת הצורך, נשים בעלות עסק עצמאי יכולות להתגבר על החרדה ולשגשג בחייהן האישיים והמקצועיים.
יפעת ברכה

על הכותבת - יפעת ברכה

מלווה נשים בתהליכי חיים ופיתוח עסקי,
מנכ"ל ובעלים של תנופה – המרחב לצמיחה עסקית ואישית
מנחה קורס תודעת העל,
מחברת הספר "פוקחת עיניים".

רוצה להכיר את יפעת ברכה קצת יותר? מוזמנת לעמוד ההיכרות שלה

לחצי כאן כדי לקרוא על תהליך ליווי אישי

רוצה לקבל עוד כלים לקידום העסק שלך?
לחצי כאן לעוד תנופה
קטגוריות
אינדקס עסקים

חגית איילה בן דוד – טיפול רגשי ואנרגטי

נעים להכיר

אני חגית איילה בן דוד,
מורת דרך להעצמה ולהקשבה פנימה, מתקשרת,
מלווה נשים בתהליכי מודעות ורצון לצמיחה ושינוי בחיים.

חיה ונושמת את עולם הטיפול מאז שנת 2000.

אני מטפלת רגשית אנרגטית, בקליניקה פרטית בראשון לציון.

נשואה לבחיר ליבי, ואימא לשלושה אוצרות קסומים.

התחלתי את דרכי בלימודי הרפלקסולוגיה בשנת ,2000 ומאז אני לומדת ומתפתחת ומוסיפה מגוון כלים אנרגטיים רבים המעשירים את הקליניקה ואת העולם הטיפולי שלי.

בתור מטפלת ומתקשרת, הקשובה לשיחה ולגוף של המטופלת, אני מבקשת בתחילת הטיפול, לקבל מה המגע או כלים המדויקים והנכונים עבורה לאותו טיפול, הן מבחינה פיזית, והן מבחינה רגשית ואנרגטית, תוך כדי טיפול אני גם מקבלת עבורה מסרים ותיקשורים נוספים המעצימים את הטיפול עבורה.

באיזה כלים אני משתמשת?

רפלקסולוגיה רפואית ואיבחונית

שיטת ריפוי טיפולית והוליסטית, המבוססת על עיסוי ולחיצות בכפות הרגליים,  
המאפשרת הנעה וסירקולציה יותר טובה לגוף,  אשר מעוררת משפיעה על כל
השינוע שבגוף.

הטיפול הינו, כתזכורת לגוף שהוא יודע לטפל ולרפא את עצמו.
אחד הדברים הנפלאים שגילו בעולם הרפלקסולוגיה, שלכל איבר בגוף,
קיים אזור תגובה בכף הרגל /גירוי בו, תגרום לתגובה באותו איבר בגוף.

אקסס קונשסנייס – מורה לאקסס בארס ומטפלת באקסס בארס, תהליכי גוף ומשפטי ניקוי

שיטה מדהימה המשלבת מגע עדין ב-32 נקודות בראש,  יוצרים שינוי בלי מאמץ ובלי "לחפור,
שינוי חשיבה ושיחרור עומס ואמונות חוסמות המונעות מאתנו להיות מי שאנחנו בעולם הזה, ולהיתפס לעבר ולעתיד במקום לחיות בכאן והעכשיו.
כל סשן מאפשר לפוגג מחשבות ועומס רגשי, הרגעה של מערכת העצבים, ושחרור לחצים, מנקה חסמים לא מודעים, מאפשר שקט ובהירו, מחזיר אותנו לעצמנו ולחוויה של יותר קלות עם הכל

יומנדיזיין – העיצוב האנושי בעיברית

כלי אימוני פרקטי, המאפשר דרך מפה ייחודית של הלקוחה, לזהות מה המבנה האישיות הייחודי שלה בעולם הזה, ומה הדרך הנכונה לקבלת החלטות ותגובות פרקטיות,
דרך כלים הנקראים אסטרטגיה וסמכות.
השיטה מאפשרת מחדש, לזהות את המהות והשליחות שלנו, ואת הדרך הנכונה עבורנו לקבל החלטות משמעותיות בחיים, ללא הסחות דעת.

השיטה מבוססת על עקרונות מהקבלה (תורת הספרות), צ'קרות, אסטרולוגיה, אי צ'ינג (הפילוסופיה הסינית שקיימת מעל 2000 שנה), וגם על מדעים מדויקים כמו אסטרונומיה, כימיה ופיזיקה קוונטית.

פרחי באך

 38תמציות טבעיות של ד"ר אדוארד באך, המופקות מאנרגיה של צמחים. 
לטיפול ואיזון גוף נפש, מטפלים במצבים רגשיים, כגון:  קבלת שינויים, זרימה עם מעברים, פחדים, בדידות, פחד מאיבוד שליטה, מתח, חרדה, דיכאון, הפרעות טורדניות,
החלמה ועוד.
כיום בקליניקה שלי, הפרחי באך משולבים עם אנרגיה  גם של אבני קריסטל,
המותאמים באופן ישיר ללקוחה ומחזקים את התמצית.

ריפוי באמצעות קריסטלים

טיפול הילינג אנרגטי המשלב אבני קריסטל מהטבע בזמן הטיפול, המאפשרים איזון של מרכזי אנרגיה (האדמה מים, אש ואויר ), קבלה של שקט ושלווה לגוף ומנקה אנרגיה חיצונית ופנימית מיותרת ולא בריאה, מאפשר לגוף ריפויי נוסף  בזכות תכונות ועוצמות הקריסטלים.

תיקשור והכוונה

תהליך טיפולי ושיחה דרך קלפים, קלפי מודעות ומטוטלת דרך שאלות שהמטופלת מעוניינת לקבל עליהן תשובות או הכוונה.

רייקי

שיטת ריפוי עתיקה מאוד, דרך העברת אנרגיה מהבריאה מהיקום שזורמת דרך הידיים של המטפלת למטופלת, אנרגיה זו נקראת אנרגיית החיים האוניברסלית , האנרגיה עוברת למטופלת ע"י הנחת ידיים מעליה או קצת מעליה במרחק  קצר מעל גוף המטופלת בלבוש מלא וניתן גם שליחה מרחוק.

באיזה מצבים אני יכולה לעזור לך?

  • בעיות פיזיות והקלה על כאבים בכל מערכות הגוף
  • חיזוק מערכת החיסון, סירקולציה
  • בעיות של מערכת העיכול
  • בעיות מערכת הנשימה
  • שחרור מתח ועומס רגשי ופיזי
  • שחרור תקיעות וקבלת תובנות
  • קבלת כליים פרקטיים לקבלת החלטות
  • איזון וניקוי אנרגטי
  • קבלת כלים, להתמודד עם מצבים שונים ומאתגרים בחיים
  • חיזוק ביטחון עצמי וקבלה עצמית
  • העצמה והקשבה פנימה
  • ליווי להתפתחות בתהליכי מודעות ושינויים בחיים
  • חיבור מחדש לעצמך ולמהות שאת
  • לעזור לך להדליק את האור העצום שלך ולהראות לך את הדרך לבחור בך מחדש

הרצון שלי הוא, להיות לך בהתחלה כמו הירח, שמדליק לכוכבים את האור (את הכוכב),
על מנת שתוכלי להיזכר מי שאת, ולזרוח החוצה ולצאת אל האור.

מה קורה עוד בקליניקה או מחוצה לה

סדנאות ידע – כוללות למידה פרקטית, לקבלת החלטות, דרך הכלי יומנדיזיין – העיצוב  האנושי, דרכם נזקק את המהות של כל משתתפת ומשתתפת, נשלב כתיבה אינטואיטיבית עם הרפיה ומדיטציה מודרכת פנימה לקבלת תשובות מעמיקות.

סדנאות הקשבה – סדנאות עם עבודה פנימה, סיעור מוחות משותף, שיאפשרו מקום לכול אחת, מקום להיטען  וגם להקשיב ולהשמיע את קולה בצורה חופשית, לתרום ולהיתרם.

הסדנאות יכללו קלפי התפתחות, קלפי תקשור, מדיטציה כתיבה ועוד.

סדנאות קלפים –   סדנאות הבנויות על תהליך טיפולי דרך מגוון קלפים טיפוליים, קבלת הנחייה של תהליכים ושאילת שאלות  וכיוונים שמתחדדים  עוד יותר דרך הקלפים.

קורסי אקסס בארס – סדנה של יום אחד של 9 שעות, קורס משנה חיים, משחרר אחיזה בתבניות, פחדים ואמונות מעכבות שלא משרתות.
קורס שבו תיחשפו לכלים משמעותיים, שיאפשרו לכם להיפתח לשינוי ופריצת דרך בחיים שלכם, חיים מתוך בחירה, מתוך מרחב השאלה,  בקלות, שמחה ושפע.
תקבלו כלים פרקטיים לשנות את המחשבות שלכם, וגישה קלילה יותר לחיים,
נלמד לשחרר אמונות שמעקבות ומנהלות אותנו.

כל הסדנאות הן אינטימיות בין 2-10 משתתפות

פרקטיים לשנות את המחשבות שלכם, וגישה קלילה יותר לחיים, . נלמד לשחרר אמונות שמעקבות ומנהלות אותנו.

מה מקבלים בקורס:
הדרכה מיקצועית, חוברת הקורס, מפת דרכים של 32 הנקודות,הכרת העקרונות של השיטה, צפייה בסרטון של מייסדי השיטה והדגמה של טיפוללימוד והדגמה אישית.

4 טיפולים במהלך הקורס – 2 טיפולים תקבלו ו – 2 תעניקו ( החלפת 2 סשניים בזוגות).

תהליכים של העצמה לאורך הקורס.

תעודה הסמכה בנלאומית, מבית אקסס קונשסנייס, ורישום באתר הבינלאומי

כל הסדנאות הן אינטימיות בין 2-8 משתתפות

מוזמנת באהבה ליצור איתי קשר

חגית איילה בן דוד
טלפון: 054-6320773
מורת דרך להעצמה ולהקשבה פנימה,
מלווה נשים בתהליכי מודעות ורצון לצמיחה ושינוי

https://www.facebook.com/hagit.david–  פייסבוק פרופיל אישי
https://www.facebook.com/hagit.bendavid.4u/-  דף עיסקי
https://instagram.com/hagit111 – אינסטגרם